Aptaujas liecina, ka to cilvēku skaits, kuri ziņo par ikdienas vai iknedēļas grēmām un/vai skābes atviļņa simptomiem, pēdējo desmit gadu laikā ir palielinājies gandrīz par 50 procentiem.
Cīņai ar grēmām vispirms nepieciešams noskaidrot, kas izraisa šo stāvokli, un pēc tam veikt pasākumus, lai novērstu galvenos izraisītājus. Iemesli, kāpēc cilvēks varētu ciest no šāda veida gremošanas traucējumiem, var būt neveselīgs uzturs, nepietiekamas fiziskās aktivitātes, vecums, kas izmaina dažādus gremošanas procesus, bieža noteiktu medikamentu lietošana vai liels stress.
Tāpēc dabiski līdzekļi pret grēmām ietver dzīvesveida un uztura izmaiņas, piemēram, izvairīšanos no noteiktiem problemātiskiem pārtikas produktiem, vairāk pilnvērtīgu pārtikas produktu lietošanu, kā arī miega, fizisko aktivitāšu, medikamentu lietošanas un stresa pārvaldības paradumu maiņu.
Grēmas ir nepatīkams gremošanas traucējums, kas izraisa sāpīgu dedzinošu sajūtu krūtīs vai vēdera augšdaļā. Tās ir cieši saistītas ar skābes atvilni jeb stāvokli, kad kuņģa skābe plūst atpakaļ barības vadā.
Regulāri izteikti grēmu simptomi var liecināt arī par gastroezofageālā refluksa slimības jeb GERD attīstību.
Kāda īsti ir atšķirība starp grēmām, skābes atvilni un GERD?
Skābes atvilnis ir faktiska kuņģa skābes nokļūšana barības vadā, kas izraisa grēmas. Saskaņā ar vairuma gremošanas sistēmas speciālistu viedokli zināma skābes atplūšana var būt normāla parādība, jo ikvienam cilvēkam kuņģa skābe zināmā mērā pārvietojas pa kuņģa-zarnu traktu. Tomēr veseliem cilvēkiem tas parasti neizraisa būtiskas sāpes vai rada tikai vieglus simptomus, kas parādās ik pa laikam.
Tādējādi skābes atvilnis var izraisīt neregulāru diskomfortu, ko rada grēmas, taču pats par sevi tas netiek uzskatīts par slimību, atšķirībā no GERD.
GERD ir daudz progresējošāks un nopietnāks stāvoklis nekā vienkāršs skābes atvilnis vai grēmas, jo laika gaitā tas var izraisīt neatgriezeniskus barības vada audu bojājumus un dažkārt pat barības vada vēža attīstību.
Pazīmes, kas liecina, ka grēmas varētu būt progresējušas līdz GERD līmenim, ir:
Visbiežāk šie smagie grēmu un GERD simptomi parādās naktī un atkārtojas atkal un atkal — vismaz reizi mēnesī vai pat katru dienu.
Visbiežāk sastopamie grēmu simptomi ir:
Pētījumi arī liecina, ka cilvēkiem ar ilgstošām, hroniskām grēmām vai GERD ir lielāks nopietnu komplikāciju risks, tostarp barības vada striktūras (sašaurināšanās), Bareta barības vada, izteiktas audu rētošanās, astmas, hroniska klepus, aizsmakuma un barības vada vēža risks.
Lai gan grēmas ir ļoti izplatītas — aptuveni 20 no 100 cilvēkiem Rietumvalstīs regulāri izjūt grēmu vai skābes atviļņa simptomus — tās parasti pašas par sevi nerada nopietnas veselības problēmas.
Tomēr galvenie iemesli, kāpēc cilvēks cieš no grēmu simptomiem, bieži vien ir saistīti ar plašāku problēmu — gremošanas sistēmas darbības traucējumiem, īpaši zarnu veselības problēmām.
Ja ar laiku slikta zarnu veselība netiek uzlabota, tostarp gadījumos, kad iespējams paaugstinātas zarnu caurlaidības sindroms (“caurlaidīgās zarnas”), var parādīties arī citi simptomi, piemēram, pavājināta imūnsistēma, uzturvielu trūkums un zems enerģijas līmenis.
Grēmas un skābes atvilnis rodas gremošanas sistēmas darbības traucējumu dēļ, kas var skart kuņģi, sfinkteru un barības vadu.
Lai gan precīzi iemesli, kāpēc tas notiek, ne vienmēr ir pilnībā zināmi, ar grēmām saistītās sāpes rodas tad, kad gāzes vai kuņģa saturs, tostarp skābe, nonāk atpakaļ barības vadā un kairina tā gļotādu.
Pretēji izplatītajam uzskatam, skābes atviļņa simptomi — tāpat kā citi gremošanas traucējumi, piemēram, paaugstināta zarnu caurlaidība vai iekaisīgas zarnu slimības — ne vienmēr nozīmē, ka kuņģis ražo pārāk daudz skābes.
Patiesībā bieži var būt pretēji. Dažiem cilvēkiem ar gremošanas traucējumiem kuņģa skābes ir par maz, taču viņi lieto pārtikas produktus, kas veicina skābumu.
Lai risinātu šo problēmu, tiek ieteikts dabiski līdzsvarot kuņģa pH līmeni, veidojot sārmaināku, nevis skābāku vidi.
Dažādi cilvēki uz grēmu izraisītājiem reaģē atšķirīgi, tāpēc var būt nepieciešami mēģinājumi, lai precīzi noteiktu, kas izraisa konkrētos simptomus.
Tomēr ir vairāki zināmi pārtikas produkti un dzīvesveida paradumi, kas bieži izraisa grēmas vai skābes atvilni. Pārtikas produkti un citi faktori, kas visvairāk veicina grēmu simptomu attīstību, ir:
Dažkārt skābes atvilnis vai GERD iekaisuma un citu faktoru dēļ var izraisīt izmaiņas barības vada apakšējās daļas gļotādā. Tā rezultātā var attīstīties stāvoklis, ko sauc par Bareta barības vadu.
Ja Tevi ir augstāk minētie simptomi konsultējies ar gastroenterologu tūlīt.
info@myemerg.com
+371 29378755
Ārstniecības iestādes kods
001000100
Noskenē QR kodu ar tālruņa kameru, lai lejupielādētu MyEmerg lietotni.
